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遇见瑜伽 遇见美好
【发布日期:2018/5/20】  【作者:徐蓓莉】  阅读次数:172

 

遇见瑜伽    遇见美好

   ——记乐清市实验小学教职工瑜伽课

 

5月20日,又是一个周末的清晨,实小一批热爱瑜伽的教师纷纷来到校体育馆二楼进行瑜伽训练。

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她们穿上漂亮的瑜伽服,带来五彩的瑜伽垫,在专业教练徐老师的带领下,开始了一个上午的刻苦练习。她们至今已坚持了两月有余

由于教师的职业特点,大多数人犯上职业病。腰椎颈椎膝盖或多或少都犯病,无论是生活还是工作有诸多不便。基于这些因素,本学期开学初校工会决定外聘瑜伽教练,让所有的教师找到最适宜的锻炼,为教师们的身心保驾护航。

为我们上课的徐琴老师是一位年轻时尚的教练,可是一位瑜伽达人哟。爱上瑜伽已经有四五个年头了,风雨无阻喜欢所以坚持。此番徐老师为我们进行义务指导,只想把最美的东西与我们分。她温柔甜美的声音,亲切动人;轻盈优美形体,挺拔而充满力量。可谓是瑜伽的“完美使者”,让我们羡慕不已。

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徐老师传授给我们的是阿斯汤瑜伽___拜日式A和拜日式B。从字面看拜日式是一种对太阳神致敬的仪式,其本质就是引领人的身体、思想和灵魂的融合,最终到达实现自我。

  

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对于初学的我们,难度系数显然是很大的。十几分钟下来,有的学员双腿发抖,有的动作变形,有的大汗淋漓……每当最困难的时候,徐老师总是以最温柔的话语鼓励我们,肯定大家的进步。每次练完瑜伽后,学员们常说好神奇的瑜伽:每一次练习都在“痛苦”中过去,但事后觉得身体格外轻松,浑身充满力量,一整天身心愉快。这大概就是瑜伽的魅力。

  

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遇到瑜伽遇见美好,感受生命的奇迹。瑜伽让我们学会互助,友爱,善良,分享,让我们以最美的状态投入到工作和生活。

 

                                         报道:王淑红

                                         编辑:徐蓓莉

                                    

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